最近国家短道速滑队的公开训练课上，31岁的范可新出现在训练阵容的核心位置，一组组滑行数据、和年轻队员的接力配合画面流出，让不少冰迷悬了许久的心彻底落定。这位已经拿过冬奥金牌的老将，没有选择在功成名就之后退役转型，而是扎扎实实地投入到米兰冬奥周期的备战当中，用实际行动给中国短道的新生代做出了最具象的表率。
公开训练细节曝光 老将状态远超外界预期
这次流出的训练素材里，最让圈内人惊讶的是范可新的滑行姿态调整，过去几个赛季她因为年龄增长出现过弯道核心力量下滑的问题，这次训练里她连续12组弯道内切的过弯速度，甚至比队内不少00后年轻选手还要快0.2秒左右。不少看过训练录像的短道速滑名宿都表示，能在这个年龄把技术动作调整到如此精细的程度，背后要付出的训练量是普通人很难想象的。
不少跟队的工作人员透露，范可新现在每天的上冰时长比队里要求的标准还多40分钟，数据查询下冰之后的陆地力量训练她也从来不会划水，上周的队内体能测试里，她的核心耐力得分排在全队女子组第二，完全看不出是已经征战了三届冬奥的老将。哪怕是训练结束后的冰面清扫环节，她也会主动留下来帮年轻队员整理护具，完全没有奥运冠军的架子。
米兰周期定位清晰 兼顾接力冲金和传帮带作用
很多人之前猜测范可新这次回归，大概率只是给年轻队员当陪练，但是从最近的训练分组来看，她已经被分到了女子3000米接力的主力第一棒阵容里，这个位置要求选手出发反应快、卡位意识强，刚好是范可新征战赛场多年最擅长的技术特点。教练组在接力战术调整的时候，甚至专门参考了她提出来的三四套不同的出发卡位方案，适配不同对手的临场应对需求。
除了接力项目之外，范可新也没有放弃个人单项的备战，最近几次队内1500米模拟赛里，她多次在最后两圈完成反超，战术执行的成熟度是年轻队员完全比不了的，教练组也明确表示，只要她的状态能保持到冬奥资格赛，完全有机会拿到个人单项的参赛名额。
现在每天训练结束之后，范可新的宿舍门口总能围着几个年轻小队员，大家都想找她请教大赛里应对突发情况的经验，之前北京冬奥周期里她积累的应对判罚、临场调整心态的技巧，现在都毫无保留地传给了新生代选手。不少年轻队员都说，之前只能在录像里看到的大赛经验，现在身边就有人能手把手教，训练的时候心里都踏实很多。
新老竞争格局拉开 中国短道的优势厚度正在升级
米兰冬奥周期的短道速滑世界格局变化很大，韩国、荷兰的新生代选手崛起速度很快，不少项目的世界纪录都被接连刷新，之前几个赛季中国短道在女子项目上一度出现了断层的隐患，范可新的回归刚好补上了这个最关键的缺口。有了老将压阵，整个女子组的训练容错率高了很多，哪怕年轻队员在训练里出现失误，也不会出现之前没人兜底的慌乱情况。
现在队内的女子组阵容里，数据查询既有范可新这样经过三届冬奥淬炼的定海神针，也有张楚桐、王晔这些已经在国际赛场拿到过奖牌的中生代选手，还有不少刚从世青赛升上来的05后小将，不同年龄段的选手互相较劲，整个队的训练氛围比之前几个赛季要活跃很多。最近几站的世界杯分站赛里，中国女子短道的领奖台竞争力已经明显回升，这和老将回归带动的训练质量提升有直接关系。
冬奥备战的长线价值 远不止站上领奖台
很多冰迷都在算范可新到米兰冬奥的时候已经33岁，这个年龄在短道速滑项目里绝对算是高龄选手，要承受的身体伤病风险比年轻选手高不少，完全没必要再拼这一届。之前几个赛季她的脚踝旧伤多次复发，不少粉丝都劝她好好养伤，不用硬撑着回到高强度的训练体系里。
但范可新自己在训练间隙接受随队记者采访的时候说，她之前刚进国家队的时候，也是靠大队员带着才熬过了最艰难的适应期，现在她站出来，就是想让小队员知道，甘肃体彩只要你足够热爱，年龄从来不是限制你站在冰场上的理由。
现在距离米兰冬奥开幕还有两年多的时间，范可新的备战之路才刚刚走到起点，不管最后能不能站到米兰冬奥的最高领奖台，她这份站在冰场上就拼尽全力的状态，已经给中国短道速滑留下了比金牌更珍贵的财富。
